6‘000 Schritte pro Tag – Endspurt vor Jahresende!😃
Kurz vor Jahresende 2025 schaue ich wieder zurück auf dieses Jahr und was ich im nächsten Jahr noch alles verbessern will.
Tägliche Schritte
Etwas, das mich dieses Jahr auf jeden Fall freut, ist meine Zunahme an täglichen Schritten im Vergleich zu 2024:
(5828-5058)/5058 – das ist eine Zunahme von 15%! Und ich hatte das eigentlich nicht mal geplant.
Wahrscheinlich hat es sich sogar einfach ergeben, weil ich erst seit letztem Jahr meine Schritte mit Apple Health tracke.
Und auch da sehen wir wieder: was du messen, kannst du verbessern.
5828… sind doch knapp 6000!
Wenn schon denn schon, dachte ich mir, als ich diese 5828 sah, denn es kitzelt mich in den Füssen, diese doch auf 6000 zu bringen. Wenigstens als tägliches Ziel bis Ende Jahr (denn den jährlichen Durchschnitt bringe ich im Dezember sicher nicht hoch auf 6000).
Also muss ich meine Habit App für dieses Endspurt Ziel anpassen.
Habit App hat Auto Verknüpfung mit Apple Health?!
Ich habe in meiner Habit eigentlich schon ein tägliches Ziel von 2300, welches ich absichtlich niedrig angesetzt sowieso erreiche. Aber ich erhöhe die Schritte jeweils wöchentlich nur um 100, da ich sprichwörtlich schrittweise und langfristig erhöhen will.
Also wollte ich einfach eine zweite Habit erstellen und siehe da: die App kann mit Apple Health verknüpft werden, sodass die Schritte automatisch abgeglichen sind?!
Vorher hatte ich nämlich immer manuell meine Schritte in Health angeschaut und dann in Habit als erledigt markiert. Durch die Verbindung geschieht das nun automatisch.😃
Ausserdem habe ich gleich auch so eine verknüpfte Habit für „Schlaf“ hinzugefügt:
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